Мастерская психолога и соционика Анны Митрохиной

Экзистенцианальный анализ

Альфрида ЛЭНГЛЕ

АННА МИТРОХИНА - ассоцированный член Международного общества логотерапии и экзистенциального анализа (Россия)

Экзистенциальный анализ - это направление психотерапии, которое исторически опирается на философию экзистенциализма и логотерапию (терапию поиска смысла) Виктора Франкла. Современный экзистенциальный анализ значительно развил и расширил свои подходы к работе c клиентом, наполнил ее новым звучанием. Произошло это во многом благодаря самому яркому и всемирно известному его представителю АЛЬФРИДУ ЛЭНГЛЕ - безусловному лидеру экзистенциального анализа (ЭА) в психологии нашего времени.

Благодаря Альфриду Ленгле, ЭА словно обрел новое человеческое лицо, заглянул в самую глубину души клиента, дал ему возможность раскрыть в самом себе духовные резервы - через практику самоанализа под руководством терапевта. Поэтому ЭА Лэнгле часто называют Персональным анализом - потому что в ходе этого анализа человек вступает во внутренний диалог с самим собой, с той глубинной частью своего Я, о которой ранее не думал или не замечал ее. В ЭА ее принято называть немецким словом PERSON.

Знакомство с психотерпией Альфрида Лэнгле требует от психолога углубленного внимания к самому себе, изучения класической философии экзистенциализма, ответственного и профессионального отношения к методам практической работы с клиентом.

Теоретические положения, на которые опирается терапии Лэнгле, на первый взгляд может показаться сложной для восприятия. Однако в ее основе лежит подлинный гуманизм вместе кслегкостью, прямотой, деликатностью и искренней простотой общения терапевта и клиента.

Я ЕСТЬ. НО МОГУ ЛИ Я БЫТЬ?

В ходе консультации терапевт помогает клиенту обрести внутреннюю защиту, опору и пространство своего существования (экзистенции). Чувство защищенности помогает обрести доверие к миру и найти силы выдерживать те трудности, которые преподносит реальность. Преодолеваются страхи, неуверенность, тревога. Теперь способность выдерживать в имеет не вынужденную природу, а свободное Персональное принятие происходящего: Я ЕСТЬ И Я МОГУ БЫТЬ.

Я ЖИВУ. ХОРОШО ЛИ МНЕ БЫТЬ ЗДЕСЬ?

Ощутив себя в безопасности, человек способен задаться вопросом: нравится ли ему его жизнь? Удовлетворяет ли его качество своего бытия? Чтобы ответить на эти вопросы, необходимо пережить и осознать свои фундаментальные ценности, прочувствовать ценность собственной жизни.

Терапевт направляет внимание клиента на его связанность с другими людьми, соотнесенность с которыми дает основу для развития психологической опоры и жизненной силы человека. Благодаря переживанию и анализу своих самых разнообразных эмоций во времени, клиент находит и вспоминает переживание близости с другими людьми, открывает в себе способность активного наполнения своей жизни чувствами - как положительных, радостных, так и отрицательных, переживанию горя и утраты. ЕСЛИ Я НЕ УМЕЮ ГОРЕВАТЬ, ТО НЕ УМЕЮ И РАДОВАТЬСЯ.

Я ЕСТЬ Я. ИМЕЮ ЛИ Я ПРАВО БЫТЬ САМИМ СОБОЙ?

Если есть чувство защищености, принятие своего бытия, осознание ценностей, близость в другими людьми, насыщенная эмоциональная жизнь, то рождается почва для нового вопроса. Какова моя индивидуальность, как я осознаю и переживаю собственное Я? Ответ на этот вопрос открывает путь как к саморазвитию, так и чувству изоляции, отвергнутости, ранимости.

В ходе терапии клиент учится через общение с другими людьми переживать и осмысливать справедливое и несправедливое отношение, ищет возможности заинтересованного внимания, которое открывает новый взгляд на самого себя. Постепенно формируется собственное справедливое отношение к самому себе. Можно говорить о признании ценности личности самим собой и окружающими. ЕСЛИ Я МОГУ БЫТЬ САМИМ СОБОЙ, ТО МЕНЯ ЖДЕТ ВСТРЕЧА С ДРУГОЙ ЛИЧНОСТЬЮ, КОТОРАЯ НЕ ПОХОЖА НА МЕНЯ.

Я ЕСТЬ. НО ДЛЯ ЧЕГО Я ПРИШЕЛ В ЭТОТ МИР? ЧТО Я ДОЛЖЕН ДЕЛАТЬ?

На этом уровне ЭА человек подходит к вопросу о смысле своего существования, об полноценном осмыслении своего бытия (экзистенции). Для этого необходимо понимать устойчивые элементы жизни, которые формируют главные структурные связи человека - семья, работа, искусство, работа, природа и др.). Здесь личность находится в поиске своего поля деятельности, которое требует от него Персональной ответственности.

Активное самораскрытие, деятельность, творчество открывают перспективы в будущее, в которой личность способна разглядеть новые ценности и воплотить их в реальности. Это дает чувство наполненности существования, исполненности бытия, полноценности жизни. ЕСЛИ Я ТВОРЧЕСКИ ДЕЛАЮ ТО, ЧТО МОГУ, Я ХОРОШО УСТРОЕН В БЫТИИ.

В итоге, задача ЭА - помочь человеку обрести внутреннее согласие и опираясь на свое внутреннее Я, с персональной глубиной сказать ДА четырем сферам бытия:

МИРУ,
ЖИЗНИ,
БЫТИЮ САМИМ СОБОЙ
И СМЫСЛУ.

Литература

1. А. Лэнгле

2. Е.М. Уколова

3. В.Б. Шумский

4. Современный экзистенциальный анализ: история, теория, практика, исследования,. - М.: Логос, 2014.